Pink paradis

Fantastisk farverig og fabelagtig lækker. (Muligvis bedste smoothie til dato)
Til 2 store portioner:

2 meget store rødbeder, eller 6 mindre (vasket og skrællet)
ca. 200g squash (skrællet og uden kerner)
revet skræl fra ½ øko. citron
en lille håndfuld frosne jordbær

Blend de frosne jordbær til de er knust.
Pres rødbederne i en saftpresser.
Hæld rødbede saften, den revne citron skal og squashen ned til de blandede jordbær, og blend til der ikke er nogen klumper tilbage.

Velbekomme!

OBS! rødbeder farver meget, så brug evt. plastisk hansker.

Banan-gulerods smoothie

cremet og frisk smoothie
til 2 små eller 1 stor portion:

1 moden banan (skrællet)
4 store gulerødder (vasket og toppen skåret af)
½ cm ingefær u. skræl
1 tsk revet øko. citron skal
4 isterninger

Blend isterningerne til de er knust.
Pres gulerødderne og ingefæren i en saftpresser.
Hæld saften og bananen i blenderen til isen, og blend til der ikke er nogen klumper tilbage.

Banan-agurk smoothie

frisk og enkel smoothie mad agurk og banan
1 person(ca. 2,5 dl)

1 agurk
1/4 økologisk citron (med skræl)
1cm ingefær
1banan
4-5 isternnger

evt. 4-5 frosne jordbær

pres agurken, citronen og ingefæren i en saftpresser.
Hæld saften i en blender med bananen, isen og jordbæreme.
Blend i ca 3 min til smoothien er ensartet.

velbekomme!

Æble-gulerods juice

En god opkvikkende juice, med simple ingredienser:
til 1 person(ca. 2,5 dl):

2 cm ingefær(skrællet)
4 gulerødder (vasket, top og bund skåret fra)
1 æble
1/4 økologisk citron(med skræl)
1/3 agurk

Pres alle ingredienserne i en saftpresser. Så har du en lækker, sød og forfriskende juice fyldt med vitaminer.